Pilates

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Corso di Pilates

Pilates è una metodologia dell’allenamento codificata da Joseph Pilates, vissuto a cavallo tra ’800 e ‘900. Grazie alla versatilità degli esercizi proposti si rivela adatto all'aumento della forza, della flessibilità e del controllo coordinativo. Nasce per supportare la preparazione atletica del ballerino, ma si evolve con le moderne metodologie dell'allenamento fino a venire prescritto e consigliato come ottimo allenamento per il benessere totale della persona.

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